ryż z

sporo bym zmienił dieta: S1. placek owsiany 50g platek 100g calych jajek 40 g bialka 30g drzemu niskoslodzonego NA REDUKCJI NIE ŁĄCZYŁBYM WĘGLI Z TŁUSZCZAMI Z CAŁYCH JAJEK, JADŁBYM NA ŚNIADANIE WIĘCEJ TŁUSZCZU A NIE JADŁ PŁATKÓW I DŻEMU BRAK WARZYW S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy tranu BRAK [...]

jaja to by były jakbyśmy się z tej okazji nawalili i zaczęli ryż w pojemnikach na grillu odgrzewać

siema, po treningu.. zaraz ryż ugotuje i opyerdole tatara z ryżem o ;p

jem o 6 w chaie o 12 na przerwie o 18 na przerwie i 2x jeszcze po pracy. Zaraz wpadnie ryz , potem twarog z chlebem i białkiem zapije

Gienius, co ty jesz ze tak tanio ci wychodzi? Wiadomo ryz czy owsiane to mozesz kupic w markecie po 5kg, ale co z jajkami miesem itp.

Prosze smaka nie robic :( ja zaraz kura i ryz 8-) Ty nawet to zrobisz tak ze jezyk sie zakreci z 3 x...

Na ciepło dużo lepiej smakuje . Wszystkie składniki kroisz na koniec dajesz jajka lekko ciepłe i ryż prosto z wrzątku . Elegancko smakuje . Temperatura podkręca smak tuńczyka , kukurydzy . Oczywiście na zimno po tre tez nie pogardzę . P.S witam wszystkich . Kalendarz pokazuje piątek . Trzeba zaliczyć klatę barki . Później lekkie zakupy . Na [...]

jaja to by były jakbyśmy się z tej okazji nawalili i zaczęli ryż w pojemnikach na grillu odgrzewać to mnie rozwaliło %-) xD

przykładowy DT :D wiem wiem ryz i kura hehe ale to najlepiej na mnei dziala ;] za duzo czytania innych dziennikow za duzo kombinowania z IIFYM itd i dlatego wszystko gowniano szło na kazdego cos innego dziala ;]

Pany, na VLCD ładowanie może być ryż + masa krówkowa/kajmakowa + biszkopty + buły z dżemem i miodem ? Fat do 50-60g.

Aktualnie hazel leci na silowni jego secik z clubu viva wapno. Zaraz odpalam ryz i potrawka

Burgery z woła zjedzone,za pół godz ryż kura i pseudo bigos

siemka, kebaba opitoliłem na miescie. Teraz zrobie ryż i udka o , później placki z jabłkami

no słabo. Trzeba ryż odgrzać z mięsem

ja ryz zaraz z szynką :)

Nie jedzcie tak bo to zabija. Kurczak/indyk/Wołowina + kasza/ryż + warzywa + oliwa z oliwek/olej lniany itp. inaczej śmierć i brak formy.

Tylko ze jak gotuje ryż to na maxa nasączam go wodą wiec jest go 3 x wiecej %-) po ugotowaniu lezy z 30 min w garnku i wchłania wodę, rozpyerdole miskę w mniej niz minutę, jak dam rade to stawiasz mi 10 op ryżu, jak przegram ja wysyłam tobie pake

tak jak wczoraj wywalilem ryz i tluszcze z potreningowego a wrzucilem pół guseppe i gitara ;)

U mnie przerwa :-D Ryż i omlet z serem żółtym leci. Plus trzecia kawa ;) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-20 12:17:50

Łapcie promke z Tesco. Ryż brązowy po 3.48zl za kilo ;) na wyprzedaży. /SFD/2018/11/26/d86039dc6533416b835fb0f4ae61a896.jpg